Νέα δράση συνεργασίας του Συνδέσμου Κοινωνικής Προστασίας και του Κέντρου Υγείας Μυτιλήνης για την τρίτη ηλικία
Μια νέα, πρωτοποριακή και ήδη ιδιαίτερα επιτυχημένη δράση ξεκίνησε στο ΚΑΠΗ Δήμου Μυτιλήνης, στο πλαίσιο της συνεργασίας του Συνδέσμου Κοινωνικής Προστασίας και Αλληλεγγύης των Δήμων Μυτιλήνης και Δυτικής Λέσβου με το Κέντρο Υγείας Μυτιλήνης και τον φυσικοθεραπευτή Στρατή Σάκκη.
Το πρόγραμμα, με τίτλο «Βάλε Ζωή στα Χρόνια σου», στοχεύει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ηλικιωμένων μέσω της θεραπευτικής άσκησης και της ήπιας κινησιοθεραπείας, που βοηθούν σημαντικά στην ενδυνάμωση του σώματος, τη διατήρηση της αυτονομίας και τη γενικότερη ψυχική ευεξία.
Οι συνεδρίες επικεντρώνονται:
- στη μείωση πόνων σε πλάτη και μέση,
- στη διατήρηση της μυϊκής μάζας,
- στη βελτίωση της ευλυγισίας,
- και κυρίως στην πρόληψη πτώσεων, που αποτελούν έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους για την τρίτη ηλικία.
Οι ασκήσεις βασίζονται στη μέθοδο Chi Gong, μια ήπια μορφή κινησιοθεραπείας που δεν απαιτεί εξοπλισμό και είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες των ηλικιωμένων. Για τα μέλη με προβλήματα ισορροπίας, παρέχεται η δυνατότητα συμμετοχής σε τροποποιημένες ασκήσεις σε καθιστή θέση (Chair Chi Gong).
Η συμμετοχή των μελών ξεπέρασε κάθε προσδοκία, με τη δημιουργία τεσσάρων γκρουπ που πραγματοποιούν συνεδρίες δύο φορές την εβδομάδα, διάρκειας περίπου 30 λεπτών η καθεμία.
Το πρόγραμμα «Βάλε Ζωή στα Χρόνια σου» αποτελεί ένα ζωντανό παράδειγμα επιτυχημένης συνεργασίας ανάμεσα στις δομές της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας και της Τοπικής Αυτοδιοίκησης, αποδεικνύοντας στην πράξη πως η πρόληψη, η άσκηση και η κοινωνική μέριμνα μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη ενέργεια, υγεία και χαρά στα «χρυσά» χρόνια της ζωής.
