Την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, όπως κάθε χρόνο, θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη αλλαγή της ώρας.
Συγκεκριμένα, τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου 2025, οι δείκτες των ρολογιών θα γυρίσουν μία ώρα πίσω, από τις 4:00 στις 3:00, σηματοδοτώντας την επιστροφή στη χειμερινή ώρα.
Με την αλλαγή αυτή, «κερδίζουμε» τη μία ώρα ύπνου που χάσαμε την άνοιξη, όταν, λόγω της θερινής ώρας, τα ρολόγια μετακινήθηκαν μία ώρα μπροστά.
Οι συσκευές που είναι συνδεδεμένες στο διαδίκτυο –όπως κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές και τάμπλετ– προσαρμόζονται αυτόματα, ενώ τα παραδοσιακά ρολόγια χρειάζονται χειροκίνητη ρύθμιση.
Γιατί αλλάζει η ώρα
Η αλλαγή της ώρας εφαρμόζεται δύο φορές το χρόνο:
- την άνοιξη, όταν τα ρολόγια γυρίζουν μία ώρα μπροστά,
- και το φθινόπωρο, όταν επιστρέφουν μία ώρα πίσω.
Ο κύριος σκοπός του μέτρου είναι η εξοικονόμηση ενέργειας, αφού κατά τους επτά μήνες της θερινής ώρας εκμεταλλευόμαστε περισσότερο το φως της ημέρας, εξοικονομώντας περίπου 210 ώρες ηλεκτρικής ενέργειας.
Το μέτρο καθιερώθηκε στην Ευρώπη τη δεκαετία του ’70, εν μέσω της πετρελαϊκής κρίσης, με στόχο την καλύτερη αξιοποίηση του φυσικού φωτός. Από το 1996, ισχύει ενιαία ρύθμιση για όλα τα κράτη-μέλη της Ε.Ε.
Στην Ελλάδα, η αλλαγή ώρας εφαρμόστηκε δοκιμαστικά το 1932, από τις 6 Ιουλίου έως την 1η Σεπτεμβρίου, με τα ρολόγια να τίθενται τότε μία ώρα μπροστά.
Αντιδράσεις και επιπτώσεις στην υγεία
Παρότι η πρακτική της αλλαγής ώρας παραμένει διαδεδομένη στην Ευρώπη, στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε μέρη του Καναδά, της Αυστραλίας και της Λατινικής Αμερικής, δεν λείπουν οι αντιδράσεις.
Ειδικοί σε θέματα υγείας επισημαίνουν ότι η απότομη μεταβολή της ώρας μπορεί να επηρεάσει τον βιολογικό ρυθμό του ανθρώπου, προκαλώντας διαταραχές ύπνου, κόπωση και αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά προβλήματα.
Παράλληλα, ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα ενεργειακά οφέλη έχουν πλέον μειωθεί, καθώς η κατανάλωση ενέργειας εξαρτάται λιγότερο από τη φυσική διάρκεια της ημέρας και περισσότερο από τις σύγχρονες ανάγκες φωτισμού και ψύξης.
